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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	126	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	168	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	172	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	173	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	178	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	176	00:29:57	6,00 km
7	0,68 km	3:27	5:06	180	00:33:24	6,68 km