Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:254:2500:04:251,00 km
21,00 km4:484:4800:09:122,00 km
31,00 km5:055:0500:14:183,00 km
41,00 km5:155:1500:19:334,00 km
50,45 km2:195:1100:21:524,45 km

11 september 2013 - 18:21

Lilla rundan

Löpning - Distans
Herregud vilken dålig form jag är i. Efter förkylning och fotproblem var det ett tag sedan man sprang och det kostar. Kände av foten oxå, men kunde inte låta bli att springa.
4,45   km
Distans
21:52
Tid
4:55   min/km
Snitt
Lunarglide +4
Total distans: 971 km