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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	0	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	0	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	0	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	0	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	0	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	0	00:31:55	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	0	00:37:56	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	0	00:43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	0	00:49:43	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	0	00:55:25	10,00 km
11	0,31 km	1:54	6:01	0	00:57:19	10,31 km