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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	83	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:55	6:55	112	00:13:16	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	122	00:20:02	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	127	00:26:58	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	128	00:32:59	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	129	00:39:28	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	130	00:46:04	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	133	00:52:30	8,00 km
9	1,00 km	6:42	6:42	132	00:59:12	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	135	01:05:32	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	137	01:11:57	11,00 km
12	0,16 km	1:00	6:26	137	01:12:57	11,16 km