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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	129	00:07:03	1,00 km
2	1,00 km	7:02	7:02	147	00:14:05	2,00 km
3	1,00 km	7:13	7:13	146	00:21:18	3,00 km
4	1,00 km	6:43	6:43	148	00:28:01	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	150	00:34:24	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	140	00:39:57	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	126	00:45:12	7,00 km
8	1,00 km	6:59	6:59	149	00:52:11	8,00 km
9	1,00 km	8:09	8:09	138	01:00:20	9,00 km
10	0,28 km	2:34	9:15	139	01:02:54	9,28 km