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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	128	00:06:26	1,00 km
2	0,56 km	3:34	6:22	141	00:10:00	1,56 km
3	0,89 km	5:00	5:37	147	00:15:00	2,45 km
4	0,29 km	2:00	6:52	127	00:17:00	2,74 km
5	0,91 km	5:00	5:28	145	00:22:00	3,66 km
6	0,27 km	2:00	7:25	137	00:24:00	3,93 km
7	0,90 km	5:00	5:34	148	00:29:00	4,82 km
8	0,28 km	2:00	7:09	138	00:31:00	5,10 km
9	0,87 km	5:00	5:44	150	00:36:00	5,98 km
10	1,00 km	6:35	6:35	145	00:42:35	6,98 km
11	0,45 km	3:25	7:34	148	00:46:00	7,43 km
12	0,01 km	0:04	10:07	133	00:46:04	7,43 km