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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	125	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	135	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	136	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	138	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	141	00:28:32	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	142	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	149	00:39:04	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	153	00:44:11	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	147	00:49:25	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	161	00:54:14	10,00 km
11	0,67 km	3:01	4:31	170	00:57:16	10,67 km