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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	134	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	184	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	181	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	180	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	183	00:23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	179	00:28:15	6,00 km
7	0,89 km	4:03	4:35	181	00:32:18	6,89 km