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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	107	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	113	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	107	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	112	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	107	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	109	00:31:50	6,00 km
7	0,01 km	0:03	5:14	113	00:31:53	6,01 km