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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	125	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	133	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	134	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	145	00:24:06	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	138	00:30:01	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	144	00:35:59	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	151	00:42:21	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	148	00:48:46	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	148	00:55:23	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	156	01:01:30	10,00 km
11	0,45 km	2:48	6:11	160	01:04:18	10,45 km