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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	121	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	139	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	135	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	136	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	135	00:28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	134	00:33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	132	00:39:11	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	133	00:44:40	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	143	00:50:35	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	139	00:55:41	10,00 km
11	0,60 km	3:06	5:08	141	00:58:47	10,60 km