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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	108	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	117	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	126	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	129	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	128	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	129	00:34:06	6,00 km
7	0,53 km	2:36	4:53	137	00:36:42	6,53 km