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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	152	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	181	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	179	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	7:21	7:21	166	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	161	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	176	00:31:49	6,00 km
7	0,29 km	1:46	6:00	175	00:33:35	6,29 km