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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	167	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	177	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	180	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	182	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	186	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	189	00:31:44	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	191	00:36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	188	00:41:49	8,00 km
9	0,86 km	4:09	4:51	193	00:45:59	8,86 km