Natt-KM
Löpning - Orientering
Flöt på bra men lyckades inte hålla ihop det, la bort för mycket på långsträckorna. Annars var det okej. Jobbigt men kul med Natt-KM.
Z1: 11:22 - 14%
Z2: 11:53 - 15%
Z3: 49:09 - 63%
Z4: 4:05 - 5%
Snitt: 172 bpm - 81 % av max
Max: 197 bpm - 92 % av max
