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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	130	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	129	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	146	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	128	00:23:48	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	150	00:29:44	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	141	00:35:16	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	156	00:41:02	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	144	00:46:29	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	156	00:52:10	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	149	00:57:29	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	160	01:03:01	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	150	01:08:22	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	159	01:14:01	13,00 km
14	0,83 km	4:25	5:21	149	01:18:27	13,83 km