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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	123	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	128	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	127	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	128	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	130	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	127	00:31:39	6,00 km
7	0,87 km	4:11	4:48	130	00:35:50	6,87 km