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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	134	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	168	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	176	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	159	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	165	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	166	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	171	00:36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	175	00:41:58	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	180	00:47:09	9,00 km
10	0,91 km	4:35	5:01	178	00:51:44	9,91 km