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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	106	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	114	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	117	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	118	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	118	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	119	00:33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	121	00:39:00	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	119	00:44:30	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	119	00:50:03	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	119	00:55:36	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	120	01:01:23	11,00 km
12	0,04 km	0:14	6:28	115	01:01:37	11,04 km