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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	130	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	139	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	144	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	146	00:23:32	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	147	00:29:36	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	154	00:35:34	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	150	00:41:42	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	154	00:47:48	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	156	00:54:25	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	154	01:00:21	10,00 km
11	1,00 km	6:25	6:25	156	01:06:47	11,00 km
12	0,12 km	0:46	6:24	156	01:07:33	11,12 km