Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km9:429:42000:09:421,00 km
21,00 km5:575:57000:15:402,00 km
31,00 km5:485:48000:21:283,00 km
41,00 km4:584:58000:26:264,00 km
51,00 km5:205:20000:31:465,00 km
61,00 km4:334:33000:36:196,00 km
71,00 km4:334:33000:40:527,00 km
81,00 km5:265:26000:46:178,00 km
91,00 km5:435:43000:52:009,00 km
101,00 km6:356:35000:58:3510,00 km
111,00 km11:0311:03001:09:3811,00 km
121,00 km5:195:19001:14:5812,00 km
131,00 km3:503:50001:18:4813,00 km
141,00 km4:434:43001:23:3114,00 km
151,00 km5:125:12001:28:4315,00 km
161,00 km4:584:58001:33:4116,00 km
171,00 km4:564:56001:38:3717,00 km
181,00 km4:424:42001:43:2018,00 km
191,00 km4:004:00001:47:2019,00 km
201,00 km4:134:13001:51:3320,00 km
211,00 km4:344:34001:56:0721,00 km
221,00 km3:593:59002:00:0522,00 km
231,00 km5:375:37002:05:4223,00 km
241,00 km4:304:30002:10:1224,00 km
251,00 km4:404:40002:14:5225,00 km
260,81 km6:187:47002:21:1025,81 km

24 november 2024 - 09:48

Skridskopremiär på sjöis

Övrig träning/Friskvård - Långfärdsskridskor
Bra. Lite mör i hö knä på slutet. Ledde tillsammans med John. Stensjön hade tunna områden men nästan hela sjön glansk. Långforsen väl bärig, glanskis!
25,81   km
Distans
2:21:10
Tid
5:28   min/km
Snitt