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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	132	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	147	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	152	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	150	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	151	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	154	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	160	00:35:42	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	161	00:40:45	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	158	00:45:50	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	158	00:50:57	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	162	00:56:00	11,00 km
12	0,00 km	0:01	3:22	163	00:56:01	11,00 km