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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	111	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	119	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	122	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	125	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	129	00:26:15	5,00 km
6	0,69 km	3:45	5:24	131	00:30:00	5,69 km
7	0,01 km	0:05	6:00	127	00:30:05	5,71 km