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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	133	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	146	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	158	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	156	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	163	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	164	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	161	00:34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	159	00:39:22	8,00 km
9	0,05 km	0:13	4:48	159	00:39:36	8,05 km