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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	137	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	144	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	148	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	151	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	151	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	150	00:33:24	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	152	00:39:40	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	151	00:45:30	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	149	00:51:25	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	148	00:57:18	10,00 km
11	0,27 km	1:40	6:08	152	00:58:58	10,27 km