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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	116	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	131	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	138	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	140	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	144	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	138	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	141	00:38:26	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	139	00:43:59	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	136	00:49:19	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	136	00:54:40	10,00 km
11	0,48 km	2:33	5:20	138	00:57:14	10,48 km