Aerobt lördagslångpass
Löpning - Distans
10 km @ 4:39
5 km @ 4:29
4 km @ 4:18
4 km @ 4:08
3 km @ 3:58
2 km @ 3:52
Slask, två timmar sidvind, bilar som stänkte, blödande skavsår på bägge fötterna. Följde planerad fart och fick katastrofalt laktatvärde. Borg 13.
