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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	103	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	115	00:13:14	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	123	00:19:16	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	122	00:25:34	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	125	00:31:59	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	129	00:38:22	6,00 km
7	0,02 km	0:06	5:48	120	00:38:28	6,02 km