Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:246:2412700:06:241,00 km
21,00 km6:266:2613800:12:502,00 km
31,00 km6:206:2014200:19:113,00 km
41,00 km6:276:2714100:25:374,00 km
51,00 km6:216:2114100:31:585,00 km
60,05 km0:196:5114300:32:175,05 km

22 november 2024 - 16:20

Hem I från jobbet

Löpning - Distans
Det började snöa tidigare än vad dom visade i morse så jag hade fel skor. Det funkade rätt bra ända fram till maxi där blev det ordentligt slitigt. Så jag gick uppför backarna. Hyfsat pigg I benen.
5,05   km
Distans
32:17
Tid
6:24   min/km
Snitt
138
Snittpuls
145
Maxpuls
164
Kadens
Saucony guide 15 ...
Total distans: 988 km