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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	135	00:06:55	1,00 km
2	1,00 km	6:55	6:55	155	00:13:49	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	157	00:20:38	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	141	00:27:15	4,00 km
5	0,04 km	0:16	6:24	150	00:27:31	4,04 km