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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	116	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	127	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	132	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	136	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	147	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	150	00:30:22	6,00 km
7	0,38 km	1:58	5:14	151	00:32:19	6,38 km