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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	137	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	150	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	152	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	148	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	150	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	153	00:31:15	6,00 km
7	0,47 km	2:35	5:33	154	00:33:50	6,47 km