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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	142	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	145	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	142	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	145	00:24:07	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	146	00:30:12	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	144	00:36:31	6,00 km
7	0,01 km	0:04	5:35	141	00:36:35	6,01 km