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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	142	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	140	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	134	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	136	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	136	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	137	00:33:21	6,00 km
7	0,81 km	4:07	5:04	141	00:37:28	6,81 km