Etapper

21 november 2024 - 17:37

Näsvikens Löpargrupp

Löpning - Kort intervall
Förberedander intervaller
6,62   km
Distans
36:00
Tid
5:26   min/km
Snitt
132
Snittpuls
160
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 230 m 01:00 4:21 min/km
Repetition 2 150 m 01:00 6:40 min/km
Repetition 3 220 m 01:00 4:33 min/km
Repetition 4 150 m 01:00 6:40 min/km
Repetition 5 230 m 01:00 4:21 min/km
Repetition 6 140 m 01:00 7:09 min/km
Repetition 7 240 m 01:00 4:10 min/km
Repetition 8 300 m 02:00 6:40 min/km
Repetition 9 230 m 01:00 4:21 min/km
Repetition 10 130 m 01:00 7:42 min/km
Repetition 11 250 m 01:00 4:00 min/km
Repetition 12 130 m 01:00 7:42 min/km
Repetition 13 240 m 01:00 4:10 min/km
Repetition 14 130 m 01:00 7:42 min/km
Repetition 15 240 m 01:00 4:10 min/km
Repetition 16 290 m 02:00 6:54 min/km
Repetition 17 240 m 01:00 4:10 min/km
Repetition 18 130 m 01:00 7:42 min/km
Repetition 19 230 m 01:00 4:21 min/km
Repetition 20 130 m 01:00 7:42 min/km
Repetition 21 240 m 01:00 4:10 min/km
Repetition 22 140 m 01:00 7:09 min/km
Repetition 23 250 m 01:00 4:00 min/km
Repetition 24 290 m 02:00 6:54 min/km
Repetition 25 240 m 01:00 4:10 min/km
Repetition 26 130 m 01:00 7:42 min/km
Repetition 27 240 m 01:00 4:10 min/km
Repetition 28 130 m 01:00 7:42 min/km
Repetition 29 250 m 01:00 4:00 min/km
Repetition 30 140 m 01:00 7:09 min/km
Repetition 31 250 m 01:00 4:00 min/km
Repetition 32 290 m 02:00 6:54 min/km
Saucony Endorphin...
Total distans: 301 km