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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	129	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	144	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	145	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	146	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	147	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	149	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	147	00:36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	148	00:41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	144	00:46:34	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	141	00:51:51	10,00 km
11	0,27 km	1:26	5:17	140	00:53:17	10,27 km