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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	125	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	145	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	144	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	137	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	144	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	142	00:32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	151	00:38:33	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	144	00:44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	141	00:50:22	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	147	00:56:15	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	148	01:01:45	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	139	01:07:04	12,00 km
13	0,67 km	3:44	5:35	141	01:10:48	12,67 km