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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,01 km	9:57	4:57	121	00:09:57	2,01 km
2	1,54 km	6:00	3:54	154	00:15:57	3,56 km
3	0,27 km	1:30	5:34	142	00:17:27	3,82 km
4	1,57 km	6:00	3:49	152	00:23:27	5,40 km
5	0,28 km	1:30	5:27	141	00:24:57	5,67 km
6	1,57 km	6:00	3:50	157	00:30:57	7,24 km
7	0,27 km	1:30	5:38	151	00:32:27	7,51 km
8	1,55 km	6:00	3:53	163	00:38:27	9,05 km
9	0,26 km	1:30	5:52	155	00:39:57	9,31 km
10	1,51 km	6:00	3:58	164	00:45:57	10,82 km
11	0,27 km	1:30	5:36	154	00:47:27	11,09 km
12	2,29 km	11:04	4:50	143	00:58:31	13,37 km