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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	139	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55	140	00:09:08	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	144	00:13:24	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	147	00:17:47	4,00 km
5	0,70 km	3:20	4:43	150	00:21:07	4,70 km