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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	131	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	137	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	139	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	137	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	137	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	143	00:30:04	6,00 km
7	0,37 km	1:55	5:09	145	00:31:59	6,37 km