Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:405:4013300:05:401,00 km
21,00 km5:295:2915000:11:082,00 km
31,00 km5:335:3313000:16:423,00 km
41,00 km5:355:3513100:22:174,00 km
51,00 km5:155:1512700:27:325,00 km
60,13 km0:405:1314100:28:125,13 km

20 november 2024 - 17:06

Löpning 2024-11-20

Löpning - Distans
IHU. Lugn jogg till apoteket, sedan stopp vid gymmet o Leg Day. Meddelade arrangören idag att det inte blir något Holger Danske på söndag..... :-(
Idag fick klockan spel på pulsen vid km 2.....
5,13   km
Distans
28:12
Tid
5:30   min/km
Snitt
134
Snittpuls
159
Maxpuls
182
Kadens
Saucony Ride 17
Total distans: 442 km