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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	134	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	148	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	156	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	159	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	161	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	157	00:28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	148	00:33:26	7,00 km
8	0,01 km	0:02	3:31	143	00:33:28	7,01 km