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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	122	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	135	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	138	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	144	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	144	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	151	00:33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	153	00:38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	155	00:43:52	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	161	00:48:33	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	166	00:53:04	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	169	00:57:36	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	166	01:02:41	12,00 km
13	0,39 km	1:48	4:33	165	01:04:29	12,39 km
14	0,56 km	2:49	5:04	166	01:07:18	12,95 km