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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	121	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	127	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	141	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	139	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	137	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	137	00:30:54	6,00 km
7	0,61 km	3:06	5:03	140	00:33:59	6,61 km