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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	143	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	150	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	161	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	166	00:24:19	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	167	00:30:26	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	165	00:36:13	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	172	00:41:43	7,00 km
8	0,74 km	4:11	5:38	179	00:45:55	7,74 km