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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	150	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	152	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	152	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	154	00:18:35	4,00 km
5	0,55 km	1:27	2:40	157	00:20:02	4,55 km