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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	141	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	139	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	136	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	138	00:20:35	4,00 km
5	0,03 km	0:15	8:19	131	00:20:50	4,03 km