Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,51 km
14:19
5:43
141
00:14:19
2,51 km
2
0,76 km
3:05
4:03
156
00:17:25
3,27 km
3
0,06 km
0:54
14:39
149
00:18:18
3,33 km
4
0,72 km
3:10
4:24
157
00:21:28
4,05 km
5
0,04 km
0:50
22:01
157
00:22:18
4,09 km
6
0,70 km
2:55
4:11
163
00:25:13
4,79 km
7
0,07 km
1:02
14:21
157
00:26:15
4,86 km
8
0,67 km
3:03
4:34
161
00:29:19
5,53 km
9
0,07 km
0:57
13:28
161
00:30:16
5,60 km
10
0,70 km
3:03
4:21
174
00:33:19
6,30 km
11
0,07 km
0:59
14:12
156
00:34:17
6,37 km
12
0,65 km
3:00
4:36
167
00:37:18
7,02 km
13
0,07 km
1:00
13:36
157
00:38:17
7,09 km
14
0,67 km
2:59
4:27
184
00:41:17
7,77 km
15
0,09 km
1:00
11:49
192
00:42:17
7,85 km
16
0,65 km
3:00
4:37
173
00:45:17
8,50 km
17
0,09 km
1:02
11:54
157
00:46:19
8,59 km
18
0,68 km
2:59
4:24
171
00:49:18
9,27 km
19
0,10 km
1:03
11:00
166
00:50:21
9,36 km
20
0,64 km
2:58
4:37
167
00:53:19
10,00 km
21
0,08 km
0:59
12:12
152
00:54:18
10,08 km
22
1,41 km
8:31
6:03
148
01:02:50
11,49 km
19 november 2024 - 18:05
Intervaller
Löpning - Distans
Intervaller med FK Göingarna. 10 x 3 min med 60 sek vila mellan varje intervall. Kroppen kändes bra. Skönt väder!
11,49
km
Distans
1:02:49
Tid
5:28
min/km
Snitt
158
Snittpuls
210
Maxpuls
156
Kadens
298
W
Effekt
Altra Provision 6
Total distans: 1015 km