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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	128	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	139	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	146	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	147	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	150	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	154	00:33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	156	00:38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	153	00:43:51	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	155	00:48:31	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	155	00:53:02	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	156	00:57:29	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	158	01:01:54	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	157	01:06:35	13,00 km
14	0,03 km	0:08	4:19	158	01:06:43	13,03 km