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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	119	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	139	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	135	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	143	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	146	00:29:36	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	144	00:35:26	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	135	00:41:25	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	141	00:47:23	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	143	00:53:10	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	145	00:59:01	10,00 km
11	0,30 km	1:55	6:25	126	01:00:56	10,30 km